系列心理辅导② 音频：催眠减压法！
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06-07
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（原标题：【廊坊战“疫”·微课堂】系列心理辅导② 音频：催眠减压法！）
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新冠肺炎疫情出现之后，很多人不同程度地出现了焦虑现象，比如过度担心、恐慌，害怕自己感染新冠病毒，内心忐忑不安，紧张，注意力不能集中，放松不下来。还有的出现躯体不适，比如出汗、心跳过速、躯体感不适等症状。
面对这些现象的出现，每个人有每个人的应对策略，经常做关于减轻焦虑的催眠也是一个不错的方法。在催眠状态下，大脑可以得到充分自然的休息，让身心从焦虑中解放出来，心情愉快，自信心增强，自我控制情绪的能力也随之增强，不再受到焦虑的困扰。
本期【廊坊战“疫”·微课堂】为您辅导催眠减压放松，希望大家能以积极正向的方式，应对此次疫情的出现，重视并做好自身的心理健康工作。
主讲：国家二级心理咨询师、廊坊市红十字心理救援志愿服务队队员李臻珍
整理：长城新媒体记者 王成应
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