完善科学促训 助力居家训练 北京朝阳区业余训练线上平台显优势
完善科学促训 助力居家训练 北京朝阳区业余训练线上平台显优势
2020-04-08 12:56 中国体育报
新冠肺炎疫情期间，如何更好地提升青少年业余体育训练技能，对科学训练和完善青少年居家健身有着重要作用。北京市朝阳区青少年业余训练数据库自今年3月完善更新线上训练功能以来，数据库功能被运用到实际训练中。教练员不仅可以通过数据库更为精准地对运动员进行训练指导，而且使训练变得更为高效。
据介绍，随着该数据库投入使用，科研人员与教练员在训练中发现，疫情期间运动员居家训练时多以一般体能训练和专项技术为主要内容，而十分重要的专项体能训练不能得到充分满足。体能课程不仅是运动员掌握先进技术、取得优良成绩的重要因素之一，还可以为日后的复训打下良好基础。可以说，没有扎实的体能训练，只进行技术训练，就如空中楼阁一样，不能持久发力，也无法达到自身的最高水准。
为进一步满足教练员与运动员的实际需求，真正发挥科研促训功能，朝阳区联合科研单位积极与数据库开发团队沟通协调，在做好体能训练内容的基础上，优化线上视频播放稳定性。同时，及时与北京体育大学科技中心沟通，邀请专业体能训练讲师为不同项目分别录制了专业的体能课程，并细心讲解每个动作的要点、易错点等，进一步促进科学训练。
目前，该体能课程已经在女子足球队、举重队与射箭队中开展，每两周进行一次。自3月底第一次体能课程上线后，相关运动队在观看视频课程后，对内容予以肯定并提出相关建议。科研人员也及时对建议进行反馈与优化，力争使体能强化训练落到实处，取得实效。
除体能课程外，朝阳区还进一步落实运动防护、居家健身等方面内容。利用数据库，上线并发布了关于运动损伤与防护等指导文章。内容详实、浅显易懂，便于运动员和教练员学习，在完成自我预防、减少运动损伤风险的同时，降低运动损伤发生率。(转自4月8日《中国体育报》06版)