“世界睡眠日”即将来临，用海豚睡眠APP“治愈” 你的失眠症
“昨晚没睡好”“昨晚又失眠了”成为许多现代都市人交流的开场白。
人一生中有三分之一的时间在睡觉中度过,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。中国睡眠研究会调研显示,成年人一年内的失眠患病率竟高达57%,失眠或者睡眠质量不好的问题困扰着许多人。
近年来,随着消费升级、生活水平提高,人们对于自身的身体健康越来越重视,睡眠质量作为不可缺少的重要衡量因素,其重要性不言而喻。国际精神卫生组织则于2001年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
为了改善睡眠情况,越来越多年轻的失眠者,选择睡前使用“海豚睡眠”APP聆听“白噪音”或“催眠曲”,让自己更快入睡。
白噪音作为一种对人体有益的声音信号,入耳后能有效“遮盖”掉其他噪音,拥有一定的“治愈”能力,被失眠困扰已久的人士可以提前一两个小时开始聆听,配合瑜伽、冥想等睡前放松运动,酝酿轻松愉悦的精神空间;而催眠曲运用柔和的音符将人的心理进行放松,诱导进入到一个心旷神怡、暂时忘记烦恼、心情放松的情绪体验之中。
“海豚睡眠”是一款智能、简约而不简单的睡眠辅助APP,应用内拥有超过百首白噪音和催眠曲,让用户可以轻松找到自己心仪的声音场景,堪称“睡眠产品界”的“网易云音乐”。通过聆听林中鸟语、潺潺溪流或者风吹麦浪等自然场景的白噪音,闭上眼睛在脑内构造一副舒适、安眠的场景,沉浸在美妙的自然中,最大限度让自己全身心放松,更快沉入梦乡。
年轻人喜欢的“打卡”也被应用在睡觉这件事上。“打卡入睡”、“打卡起床”为生活增添更多的仪式感,每天打卡后系统通过记录,为用户生成专属的睡眠报告。在算法和机器学习辅助下,记录的数据信息可以直观地反馈和提出睡眠建议,帮助优化睡眠体验,让使用者对自己的睡眠状况有更深的了解。
与其他应用不同,海豚睡眠拥有专业的垂直内容版块,每日推送睡眠健康知识、改善睡眠质量方法、好书推荐等文章,睡前花5~10分钟读一读还有助于平复情绪、提升睡意,比起刺激神经的手游、追剧更有益身心健康。
如果你觉得“海豚睡眠”仅仅是一款普通的睡眠辅助APP,那你就错了。
无论你是学业沉重的学生党还是工作繁忙的“加班狗”,相信每个人都有过这样的“午夜需求”:夜深人静,却因为感觉到了前所未有的孤独感而辗转反侧;白天的苦闷,生活的烦恼,难以解决的问题,都想与陌生人倾诉…
对此, “海豚睡眠”的产品设计团队也深谙此道,在即将发布的新版本中,APP将新增UGC(用户原创内容)栏目,用户可在社区内分享“个人内心情感”、“健康生活理念”、“趣味人生经历”等话题,和其他用户进行沟通交流,让思想在夜晚碰撞出灿烂的花火,让有缘人能够在海豚睡眠找到志同道合的“灵魂挚友”。
如果你也是“失眠者”、“熬夜修仙党”,不妨试试 “海豚睡眠”,也许会对改善你的睡眠质量有意想不到的奇效哦。在各大应用市场搜索“海豚睡眠”即可下载体验。