优质几点钟午睡比较好
中午11点到下午1点。这段时间睡觉可以让人的身体达到阴阳平衡，再睡完午觉起来之后，可以让一下午的精力都比较充沛，建议睡觉时间在15分钟到30分钟，前一天熬夜可以...
优质午睡多长时间比较好
20分钟到半个小时。午睡的时间不建议太长，避免让自己进入到深度睡眠当中，超过半个小时一般都可以进入深度睡眠，这样把自己强行叫醒会导致一下午的精神状态不好，也会导...
午睡不超过1小时减缓大脑早衰 一般中午睡多久合适
最近，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能...
为什么中午睡醒就饿 睡醒就饿原因
大家有没有中午睡醒就饿的经历呢？是否存在这种情况呢？如果有的话应该怎么解决呢？今天小编就带大家一起来了解一下吧！看看如何解决这种中午睡醒就饿的问题！
中午午休睡不着怎么办
这也是一个比较常识的问题了，相信很多白领们都有这样的情况，中午睡不着下午困得要死，遇到这种情况应该怎么解决呢？下面一起来说说具体情况！
中午睡午觉有必要吗 有什么作用
中午睡午觉有必要吗 有什么作用 午时小憩，有助于消心火 中医有句话说“子时大睡，午时小憩”。《黄帝内经》也讲“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时（2300～100）...
午睡10分钟有用吗 午休十分钟有什么好处
午睡10分钟有用吗 午休十分钟有什么好处 10分钟，也能打造优质午睡 实验证明，仅仅午睡10分钟，就能使人保持2小时以上的精神活跃；午睡30分钟，能提高警觉性，...
午睡趴着睡好吗 有什么坏处危害
午睡趴着睡好吗 有什么坏处危害 午休趴着睡，对身体伤害大 一般情况下，上班族都会在午餐后进行午睡。值得注意的是，午餐最好不要吃得太过油腻，也不要吃得太饱。因为吃...
老年人午睡有什么坏处危害
老年人午睡有什么坏处危害午睡可能会成为老年人的“杀手” 美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查...
宁波市实验小学＂夏日午睡＂坚持20年 获九成多家长赞同
孩子们一起在学校教室里睡午觉的场景。 (蒋炜宁沈晨芸摄) 中国宁波网讯 夏意渐浓，午睡正美，今天你睡着了吗？市实验小学的学生们以这样的问候语打开午后的学习