在我们平时生活中经常可以看到健身的朋友喜欢喝乳清蛋白粉,乳清蛋白粉又很高的蛋白质,对健身效果有很大的帮助,从而达到理想的健身效果。
众所周知,蛋白质是生命和机体的重要物质基础,没有蛋白质就没有生命。可想而知日常补充蛋白质的重要性了。但是,日常的饮食中肉、蛋、奶、豆都含有蛋白质,究竟应该怎么...