脾胃虚弱的调理方法_健康生活_知识

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07-23

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脾胃是人体非常重要的器官，它们的功能相辅相成，共同掌管着人体的消化系统。现代人的一些不良习惯直接导致了一定程度的脾胃虚弱，并带来一些比较明显的症状，接下来小编为大家带来了消化功能差的调理方法，感兴趣的用户快来看看吧！

一、饮食调理

1、选择健脾益气、祛湿醒脾的食物，如怀山药、莲子肉、炒薏米等。

2、可以煲汤或煮粥，如果能加一小块姜，会让这些食物发挥更大的作用。

二、中医艾灸调理

1、中医艾灸可以调节脾胃虚弱的症状。

2、在三阴交穴、足三里穴、天枢穴或气海穴上做艾灸，可以调节脾胃功能。

3、长期坚持艾灸可以帮助调理脾胃虚弱的问题。

三、运动调理

1、运动的方式有很多，如慢跑、爬山、瑜伽、气功等。

2、经常性的体育锻炼可以有效地促进胃肠道的蠕动，改善身体的消化和营养摄入。

3、它还能促进身体的新陈代谢，排除毒素。

四、药物调理

1、脾胃虚弱的病人可以用药物治疗。在医生的指导下，患者可以选择服用健脾、养脾、益气和中的中药，如人参白术散、人参健脾丸、归脾丸等。

2、脾虚生热者，应加用知柏地黄丸。中药对治疗脾胃虚弱也有效果。

五、调整作息

1、调整作息也有利于脾胃虚弱的调理，因为作息对脾胃功能的影响很大，所以患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。

2、同时，建议患者根据自身情况做一些运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。

以上就是脾胃虚弱的调理方法，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网！