多喝水对肾有好处还是有坏处介绍_健康生活_知识

runsly

07-23

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肾是人体五大器官之一，特别是对男性来说尤为重要，那么多喝水的话对肾是有好处还是有坏处呢，下面让我们一起来了解一下吧。

多喝水对肾有好处

我们人体的废物都是经过肾和肝脏处理的，肾会将这些废物随着尿排入体外，多喝水会加快尿液的排出，还能预防结石保护肾脏，所以多喝水对肾有好处。

1、控制水温

一般喝水把水温控住在35度左右，温度太高会伤害到肠胃和胃粘膜，凉水可能会导致血管收缩，所以，合适的水温才能养肾。

2、控制好喝水时间

清晨第一杯水，，午休第一杯水，还有睡前的第一杯水都非常的重要，控制好具体时间可以保护肾脏。

3、控制喝水的量

多喝水不是不注意量不停的喝水，每天补充2400ml的水就够了，喝太多将加重肾脏负担。

为了避免每天喝水过多，大家可以以八杯水，一杯300ml为标准进行喝水，如果一天排尿在6次左右，，尿液浅黄说明正常，如果尿液颜色深，排尿少就说明饮水过少，需要多喝水。

以上就是多喝水到底对肾有好处还是有坏处的分析了，正确的喝水可以对肾脏有好处，所以大家平时喝水应该多注意喝水的时间和每天喝水的量。

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