反式脂肪酸有什么危害_健康生活_知识

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07-23

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大家都知道反式脂肪酸摄入过多会对身体不好，但是具体是怎么不会，对哪些地方会有影响，却还不是很清楚，下面小编就来为大家讲讲反式脂肪酸的危害有哪些。

1、反式脂肪酸不易消化，容易发胖;

2、增加心血管类疾病的发病率，每日摄入反式脂肪5克，会增加25%心脏病的发病几率;

3、反式脂肪酸会使血液变得黏稠，容易导致血栓;

4、容易引发冠心病;

5、摄入过多反式脂肪酸，老年时期更容易患老年痴呆症;

6、对男性精子的活跃度产生影响，影响生育;

7、孕妇或者哺乳期的妈妈过量食用反式脂肪酸，也会影响胎儿健康;

8、未婚女性食用过多的反式脂肪酸，可能会有不孕的风险。

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以上这些都是反式脂肪酸的危害，可能还有很多我们不知道的危害还潜伏在我们身边，所以我们尽量保持合理饮食，就能保持健康。

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