梅雨季节怎么祛湿气_健康生活_知识

runsly

07-23

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梅雨季节的空气湿度是比较大的，所以会导致人的湿气加重，那么有什么方法可以在梅雨季帮助祛湿呢?一起来了解一下吧！

1、薏米

用薏米煮粥或者是泡茶喝都有非常不错的祛湿效果，还可以去除身体浮肿。

2、小米

小米这种食物非常易消化，可以搭配薏米一起煮粥服用，对祛湿有不错的效果。

3、饮食清淡

平时饮食注意清淡，最好少盐少油，少吃垃圾食品，可以减轻肠胃的负担，以及减少体内湿气。

4、运动

运动出汗可以很好地去除体内的湿气，每天坚持一定时间的运动，对身体是非常有好处的。

5、环境干燥

梅雨季房间也是很容易出现潮湿的现象，可以在房间里放上一些活性炭或者是石灰，可以减少房子里的湿气。

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