优质碳水化合物为什么让人无法接受
runsly
04-26
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简要回答
在生活中长时间的摄入碳水化合物，可能会出现消化不良、肥胖、牙周疾病等等。一般在生活中人们长时间的摄入高碳水化合物，一旦指数偏高，可能会增加慢性疾病。其中涉及到高血压、糖尿病等等，因此人们在日常生活中要合理的饮食，养成正确的饮食习惯。
- 01
消化不良
部分人群特别喜欢吃高碳水化合物，一旦摄入过多时，会导致胃酸分泌不足，消化酶分泌不足，或者是有部分人群因为脾胃不适，可能只消化了部分的碳水化合物。长此以往会增加肠胃负担，会导致肌食的情况产生，也会形成消化不良。
- 02
肥胖
碳水化合物当中的葡萄糖含量是比较高的，如果在生活中长时间的摄入高碳水化合物会导致饮食不能够正常的消化，长此以往就会变成脂肪，最终出现人体肥胖。而大部分人的血糖偏高，都是因为体内存在大量的脂肪所引起的。
- 03
增加疾病的风险
很多人在生活中长时间的摄入碳水化合物之后，会导致糖尿病、高血压等等情况的产生，高碳水化合物主要是用糖分以及淀粉组成的，因此它的升糖指数是特别高的，此时会导致血糖负荷加重。
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