优质孩子的饮食禁忌有哪些_健康生活_知识

优质孩子的饮食禁忌有哪些

runsly

05-19

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小孩子其实在吃的方面是需要多加注意的，有时候不正确的饮食可能会导致小孩子身体健康出现问题，所以在食品方面各位家长要多多注意了解小孩子，尤其是小宝宝在饮食方面的主要禁忌情况。
在小孩子小的时候一般来说是不能吃盐的，因为吃盐对于身体是很不利的，在孩子出生之后采取的是母乳喂养，不需要任何的辅食进行，我也是，所以这也就不需要摄入盐分，但是快要进行腐蚀的时候，就要注意这些物品是否含有盐分。

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在平时盐吃多了对身体是具有很大危害的，有些人吃东西会放很多盐，而宝宝吃盐的问题上尤其要特别注意，到了能够吃盐的阶段再去添加盐分。在宝宝出生的三个月内，都不适宜去增加盐分这个阶段的孩子中摄入的母乳和牛奶中含有天然盐分，这些天暗的缘分已经足够宝宝维持身体各种机能了，而食盐中的钠离子需要肾脏进行代谢，而小孩子的肾脏功能差，摄入盐分很容易去增加肾脏的负担，影响孩子肾脏的正常发育。
02
三个月之后逐渐肾脏各方面发育完全，相对来说对于食盐的需求量也会变大了，这样就可以适当的去增加盐分了，对于6个月以内的婴儿，钠含量的摄入不超过200毫克，换算成食盐一共只有0.5克，而且在不同的食物中，同样也含有一定的钠含量，在6个月的孩子辅食中是没有必要去添加盐分的，主要都是以清淡为主。
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6个月之后，要每天1~2次给宝宝增加有盐的辅食就可以了，一岁之后再逐渐增多，1~6岁的小孩子每天摄入的食盐都不应该超过两克，在夏季出汗较多的情况下可以酌情增加。

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