优质消化不好的人需要注意什么
runsly
07-21
0次
简要回答
肠胃不太好的人平时要注意，不要喝刺激性太强的饮料。尤其是不要和一些浓茶或者咖啡，这些都可能会增加我们肠胃当中的负担，也不要喝一些可乐或者是气泡水这样的饮料都有可能会刺激到肠胃。
- 01
三餐定时
在日常吃饭的时候，一定要有定时的时间去吃三餐，千万不要每天吃饭的时间不一定，并且到了非常饿的时候才吃饭，这些都有可能会影响到胃部的健康，另外在每一次吃饭的时候不要一下子就吃的太多。
- 02
最好自己做饭
经常吃外卖可能会导致自己摄入的食物以及有都是不太健康的，最好可以自己做饭，通过自己做饭的方式可以逐渐把胃给养回来，在平时自己做饭的时候也是应该注意一定要把饭做熟，并且要荤素搭配，这样比较有利于消化。
- 03
不要总吃重口味儿的东西
不要总是吃一些辛辣的东西或者油腻的东西，这些都有可能会造成糖尿病以及三高。另外，在做饭的时候也要少放一些盐和糖，这些生活方式对于消化都是会比较好的，建议平时多吃一些清淡的东西。
上一篇：优质甲流疫苗有年龄限制吗
下一篇：优质怀孕初期贴晕车贴怎么贴
相关内容
热门资讯
木耳泡发时间不宜过长
□深圳市第三人民医院肝脏外科主任 姜楠 前不久，张女士在家刚吃过饭，随即出现恶心、呕吐、拉肚子、全身...
终极硬核文章：怎么才可以辨别印...
作者简介：老高，男，40多岁，硕士学历。曾在国内某三甲医院工作13年。2011年因父亲罹患肺癌，接触...
10大健康生活方式你值得拥有
要想有健康的身体，必须要有健康的生活方式，那么，什么样的生活方式才是有利于健康的呢？最流行的十大健康...
冬天多吃此肉，一整年不咳嗽
原料： 鸽子 1个 山药 1根 大枣 1把 生姜片 3片 胡椒粉 盐油 少量 大图模式 制作方法： ...
两类柿子鞣酸较高，需要特别注意
□浙江省建德市疾病预防控制中心 王翔 秋季正是柿子成熟之时，此时的柿子皮
降压药，早吃晚吃差别大
刘先生患高血压多年，从一些科普文章中了解到，高血压患者夜间不宜服用降压药，理由是睡前服药容易诱发脑血...
《药理学》在线阅读
第十四章 镇静催眠药,《药理学》在线阅读和电子书免费下载，能缓和激动，消除躁动，恢复安静情绪的药物称...
晚上吃它等于慢性自杀
民以食为天，在生活当中，我们吃东西的时候，一定要会吃，一些食物只有在正确的时间吃了，营养才会加倍，一...
牢记2个饮食原则，有效促进肌肉...
三分练七分吃，增肌饮食，是很多人忽略的一个环节。 健身餐吃错了，你的增肌之路就陷入了误区，身体增长更...
海外代购已out,七洲客跨境进...
跨境购买健康的时代已经到来根据2015年天猫国际的“双十一”销售数据显示，医药保健、食品和美妆以及母...