随着夏天的到来，很多降温设备也接踵而来，我们长期处于空调房里，导致我们的皮肤越来越干燥。再加上我们长期不运动不排汗，就会使我们的体质越来越差，特别是女性朋友，导致皮肤缺水。可是女人是水做的 ，怎么能缺水呢？女人这里越湿越健康，一起来看一下。

女人的脚越湿越健康

脚是我们人体精气的源头，脚好了我们才能长寿，所以我们要学会保养好脚。那为什么说女人的脚越湿越好？很多人都会认为脚必须要干燥，这样菜户没有细菌。其实不是的，脚汗会导致脚臭，但是却会有保护脚和反应疾病的作用。

1，脚出汗说明血液循环良好，血液可以将人体的水分运输到脚部的毛孔排出，这样是很有利于健康的。因为脚是属于人体的末肢，具有第二心脏的称呼。但它却离心脏最远，血液循环也是最差的。所以看脚就可以知道血液循环好不好。

2，脚出汗可以保护皮肤，因为脚步出汗时，汗水会通过毛孔排出来，这样能起到滋润皮肤的作用，就能缓解脚步皮肤干燥的问题， 因为女生冬天的时候脚经常会出现皱裂 、干燥等症状， 这些都和脚部血液循环差、不出汗，导致皮肤失水造成的。

3，我们还可通过女人的脚汗看疾病，如果汗液是黄色的，这多由于血液中的胆红素的浓度提高造成，一般是由于肝胆疾病造成，如肝炎、胆囊炎等。

如果是红色的，那就可能是内分泌紊乱以及身体有部位在出血，也可能是脚部的细菌太多，含有产生色素的细菌存在。

那如果是白汗或虚汗则可能是肾虚、肺弱等。宫寒引起的腹痛也会出现这种情况。

如果汗水出现腥臭的话，那就是身体的热证和湿热的问题，证明干火旺盛、肝硬化等问题。

4，女人脚出汗可以排毒，也是最好的一种排毒方法。一可以促进血液循环，加快毒素的代谢和排除，因为脚部血液循环差，很多毒素难以被血液运输至排毒，所以容易造成脚部毒素堆积。

很多女性都会在脚部出现瘙痒、红肿、丘疹等症状，这是因为体内的毒素没有及时排出所造成的。

所以女人这个部位湿是很健康的，很多女性脚部平时都有干燥、冰凉、脚臭、虚汗等这些症状，所以平时我们可以多注意一下脚部的保养，可以多运动运动让脚排下汗，促进脚部血液循环。加速排毒。在家也可以泡泡脚，做做脚底按摩之类的。这样不仅能促进血液循环，还可以排出体内寒气、湿气。

但是，如果你的体内湿了，那就是不健康的表现了。随着夏天的到来，特别是现在三伏天，一年中最热的时候，这时候很多人都少不了空调和冷饮，这些东西会给我们的身体带来湿气，体内的湿堆积久了，会给身体带来很大的隐患。湿气也会带来脚臭，所以，祛湿也是关键。

祛湿很简单，食疗就可以。有一种食物，想必大家也知道。薏米，是湿气的佼佼者，不仅能祛湿还能健脾。如果平时在家有空的话可以拿来煮粥，祛湿效果翻倍。

薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆25克、芡实15克、枸杞12克

做法：将薏米和红豆洗净浸泡三小时小时后，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用。

薏米木瓜银耳粥

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法：薏米、干银耳洗净，薏米用清水浸泡2小时;;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

除了食疗外，还要配合其他方法，内外结合，才能更彻底！

一、运动祛湿

每天坚持适量的运动对身体是对身体有很大的好处的，运动可以帮助身体更好的排汗，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。是很常见又实用的祛湿方法哦！

二、汗蒸祛湿

汗蒸和运动是同一个原理，主要是通过排汗的方式祛除体内湿气。能够加快身体的新陈代谢，加快循环，带走体内的垃圾。定期的去汗蒸不仅可以祛湿排毒，还可以美容养颜哦！

结语：女人的脚是健康和美丽的体现，不要因为脚经常湿而烦恼。但是，如果你体内湿了，就该注意了哦！趁早预防和祛湿，女人健康最重要！

你还在为脚湿而烦恼吗？

你体内有湿吗？