进补身体有哪些误区和禁忌_健康生活_知识

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04-03

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进补身体有哪些误区和禁忌

要想真正地用好进补之物，还得对进补有一个正确的认识。下面就来介绍一下几个进补的误区：

（1）药补不如食补。进补的方法主要有两种，食补和药补。然而，食补也具有局限性，虽也有药物的寒热温凉四性，但其偏性要弱得多，对于有明显虚弱症状或有疾病的人，如要进行冬令进补，还得要用相应补虚弱的药补，否则难以奏效。

（2）进补都用补药。滋补的药容易妨碍脾胃功能，影响消化吸收，引起腹部的不适，从而导致食欲下降，这样即使补药再好，也不能发挥应有的作用。因此，进补时要补运结合，在补药中适当加一些帮助运化的理气和胃之品是有益的，如砂仁、陈皮、木香等。不能一味都用补药找补。

（3）进补只可在冬季。冬令进补是中医养生保健的一种重要手段。然而，只要有虚证即不足存在，无论男女老少，不分春夏秋冬，都应当采用补法进行治疗，若拘泥于冬令进补容易延误病情。

（4）人参越贵越好。在众多的冬令补品中，人参是最常用，最受欢迎的药物。人参虽好但并非越贵越好。所以在选购人参进行冬令进补的时候，最重要的是要根据自己的体质合理选购和服用人参。

（5）补药多多益善。补药不是吃得越多越好。中医历来主张进补以少量、多次、经常为原则，这样可以使药物的作用逐步渗透到内脏器官，而且在较长的时期保持一定的浓度，所谓“药气渐渍，熏蒸五脏，积聚为佳”。