秋天吹空调好吗？吹空调会湿气重吗？_健康生活_知识

秋天吹空调好吗？吹空调会湿气重吗？

runsly

01-28

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秋季到了，很多怕冷的人由于受不了气温的突然变化，纷纷开起了空调，在公司上班的电脑族们，更是离不开空调取暖了。那么，秋季开空调好不好呢？秋季开空调会加重体内湿气吗？

秋天吹空调好吗

秋季秋高气爽，温度逐渐变凉，是不适合再开空调的，空调一般是多用在夏季，不要养成依赖空调的坏习惯，注意经常锻炼身体，保暖抗寒。如果温度很低的情况下，可以开一下，不过不建议温度开的太高。

吹空调会湿气重吗

夏天如果在烈日下出汗时，再进入到空调房里，温度骤降，会让张开的汗毛孔关闭或堵塞，使寒气留在体内。而长期待在空调房里的话，人不容易出汗，使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内，从而容易导致湿热的症状。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。

如何去除体内湿气

体内湿气重会严重危害身体健康。现代人肉类食用较多，吃的食物里有污染，运动量少，加上前一段时间连续阴雨连绵，造成身体阴盛阳虚，湿邪内郁。

1、要喝薏米红小豆粥。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、要运动排汗。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

3、要适量、均衡饮食，平时饮食要少盐，清淡适量，帮助肾排水，另外要戒烟戒酒。

4、是日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。

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