很多妹子一到冬天腿上的皮肤就会非常干燥，皮肤干裂，皮屑很多，多到下雪花一样，下面小编带大家来看一下腿上皮屑怎么去除？注意这些细节就可以了。

腿上皮屑怎么去除

注意腿部保暖

在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

勤换贴身衣物

在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

洗浴水温勿过高

冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。

适当涂抹润肤用品

从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

选择棉质裤子

平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

注意饮食和补水

平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

防止皮肤起皮屑的身体乳推荐

凡士林特润修护润肤露，这一款是针对极度干燥肌肤设计的，我又是沙漠皮，夏天也离不开身体乳，因此对于我来说它真的不腻不油不黏好推开。如果你觉得自己肌肤没有什么干燥问题，那可以试试凡士林同一系列其他功效润肤露，不少仙女觉得它们也都非常好用，毕竟主要成分就一样啊！国内这款宣传说可以治疗鸡皮，我个人的使用一年多以来的感觉是，有改观，但不能彻底治愈，所以请大家慎重考虑之后再决定要不要买。这瓶身体乳主打修护干燥皮肤，美白功能是没有的。如果人这辈子只能安利一个护肤产品，那我选择凡士林这个白罐身体乳，身为ex中度鱼鳞病患者（千万不要手欠错去百度），曾经最讨厌的事情就是露腿，因为超级丑，我妈还总觉得是因为我没好好洗澡。我试过无数款身体乳都是没卵用，连开塞露都涂过，不过开塞露倒也真的很滋润。大四那年双十一为了买唇膏凑单加的，结果发现此生的真爱，它真的是无敌保湿滋润，而且手感完全不油腻，而是滋润的感觉，五天时间原本鱼鳞情况最严重的小腿竟然全部好了……那之后我不管是风里雨里还是四里八乡，每次洗好澡都会坚持涂，从此加入了皮肤光滑细腻team。希望跟我一样有过鱼鳞病困扰，或者皮肤非常干燥导致粗糙和掉屑等等问题的盆友们都可以早日成为肤如凝脂的仙女！

如何防止肌肤干燥

空调房里放盆水

虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在冬季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤的水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。

涂一层厚厚的乳液

夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决冬季皮肤干燥起皮的问题。

牛奶浴

牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里；进入浴缸里进行浸泡；双手可在肌肤上慢慢的按摩，加快牛奶营养成分的吸收。使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。功效：牛奶不仅可以喝，用来泡澡还有非常好的全身美白效果，而且温和无刺激性，敏感肌肤也可以使用。经常用牛奶来泡浴，可以滋润美白肌肤，使肌肤变得柔嫩紧致。

多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。

腿上皮肤干燥像鱼鳞怎么办

1、外用草本药物治疗。治疗鱼鳞皮肤病，不建议使用西药，因为西药大多含有激素成分，使用不当会对身体产生一定的副作用，使皮肤产生抗药性，不利于鱼鳞病的根治。鱼鳞皮肤病可使用不含激素的施氏草本霜，每日擦抹于患处3-5次，坚持一个月便可快速根治。

2、注意日常饮食及补偿水分。平时要多喝水，防止皮肤缺水，多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂，多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。

3、由于鱼鳞病往往在冬季加重，所以鱼鳞病患者冬季的护理是非常重要的，患者冬季应注意保暖，避免寒冷刺激，还要注意适当的清洁皮肤，使用一些合适的护肤用品，保持皮肤的湿润。

4、平时洗澡时，也应该多加注意。尤其是不可以用热水洗烫或是用碱性太强的肥皂搓洗。天气严寒的时候注意皮肤的保湿，不要让皮肤过于干燥，这样会加重病情。

5、加强体育锻炼，多参加户外活动。冬季可以适当的增加自己的活动量，增加自身排汗。但是应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤。并且适当的运动可以增加体质，提高自身免疫力，能够有效远离鱼鳞病等其他皮肤疾病。