虽然坚果是好东西，但也不是人人都能放心吃。下面小编带大家来看一下腹泻能吃坚果吗？吃了导致病情加重。

腹泻能吃坚果吗

坚果含有大量膳食纤维和油脂，有“滑肠”作用，腹泻患者禁食，而且肝胆功能不良者也应慎食含高脂肪的坚果。

腹泻应该吃什么

低脂、少纤维

含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重。

因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

腹泻患者如伴有脱水现象时

可喝些淡盐开水、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。

排气、肠鸣过强时

应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

腹泻患者可经常食用苹果

苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，腹泻患者可经常食用。

腹泻产生的原因

1、急性腹泻

（1）细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

（2）病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

（3）食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

（4）生冷食物喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

（5）食物滞留消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气（打嗝）等症状。

（6）着凉夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

2、慢性腹泻

慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。

（1）肠道感染性疾病①慢性阿米巴痢疾；②慢性细菌性疾病；③肠结核；④梨形鞭毛虫病、血吸虫病；⑤肠道念珠菌病。

（2）肠道非感染性炎症①炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）；②放射性肠炎；③缺血性结肠炎；④憩室炎；⑤尿毒症性肠炎。

（3）肿瘤①大肠癌；②结肠腺瘤病（息肉）；③小肠恶性淋巴瘤；④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。

（4）小肠吸收不良①原发性小肠吸收不良；②继发性小肠吸收不良。

治腹泻的误区

误区一：腹泻=吃抗生素

有人说，我没吃抗生素，都吃消炎药啊！腹泻症状虽常见，但背后的原因却相当复杂。不考虑肠道肿瘤、甲亢、内分泌疾病等冷门的腹泻原因，常混迹于人间的就包括两大类：腹部受凉、饮食不节、消化不良等引起的功能性腹泻；病毒、细菌、寄生虫等导致的感染性腹泻，诱因常常是饮食不洁净。在这些腹泻原因中，抗生素仅仅对细菌感染导致的腹泻有效，其它情况下服用抗生素，除了增加肾脏排泄负担和些许心理安慰，对病情本身没有任何帮助。就算是细菌感染，到底使用哪一种抗生素也颇有讲究，自己家里有什么就吃一粒，长期如此极有可能出现抗生素的耐药性。抗生素是处方药，最好在药店药师或医生指导下服用。

腹泻二：腹泻=吃止泻药

如第一个误区所介绍的，腹泻的病因分好几种，止泻药仅仅对非感染性腹泻有效，对于感染性腹泻，缓解期可适当服用，但急性期，则是绝对的禁忌。即使是非感染性性腹泻，也不建议马上就止泻，像食物中毒引起的腹泻，其实是身体自发的保护机制，如果盲目止泻，毒素无法排出体外，反而让病情更糟糕。

误区三：腹泻=禁食

吃了就拉是腹泻的典型症状，于是，有患者索性水米不进。短时间禁食或许能减少上厕所的次数，带来腹泻已经好转的迹象，但专家建议，腹泻可以禁食，但最长8个小时，如果长时间禁食，容易营养不良，影响身体免疫力，反而延缓病情。其实，腹泻了也是完全可以吃东西的，比如稀饭、素面条等清淡容易消化的食物，避免肉、粗粮、膳食纤维较多的食物，症状稍微好转后，可以逐渐添加其他食物。如果担心增加肠胃负担或吃了就得上厕所，可以选择少食多餐的进餐方式。

误区四：腹泻=多喝点热水

多喝点热水简直是安慰病人的万能公式，但是在腹泻这里就失效了。腹泻极有可能导致人体脱水，的确需要补水，但更重要的补充电解质。此时喝热水已经没有用，最好服用补充电解质液，一般药店都有卖的。在稀饭、米汤、温水中加入少量食盐，也有类似作用。要注意的是，如果腹泻很严重，甚至因为脱水导致昏厥等症状，这些辅助手段效果有限，必须赶紧就医！

误区五：腹泻=小事一桩，扛过去

与很多人想法设法缓解腹泻症状不同，有人觉得腹泻不是事儿，扛一扛就过去了。整体来说，多数腹泻属于自限性疾病，抵抗力强的人，即使不用药不治疗，也能逐渐好转。但对于老人、孩子、免疫力较低等特殊人群，腹泻极其引起脱水，万一身体有其他基础疾病，更会因此出现其他并发症，所以还是及早就医为好。