吃什么防辐射？回归自然方能有的放矢_健康生活_知识

吃什么防辐射？回归自然方能有的放矢

runsly

02-13

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现如今，电子科技蓬勃发展，虽是给大伙的生活和工作带来了极大方便，但是人们的健康似乎很难与之成正比，相反，我们的身体状况每况愈下，这其中，“辐射”成了威胁我们身体健康的第一推手，那么，我们该如何应对呢？或是吃什么防辐射呢？这些都是我们一直在寻求的根本问题。

我们知道的强烈危害是让我们的眼睛受伤害、皮肤粗糙长痘长斑、精神难以振奋等，所以要保证我们的健康，必须从这些方面下手。

首先来说说咱们的眼睛，很多人一天对着电脑下来，会感觉眼睛肿胀和疼痛，而且有明显的红血丝现象，这时，我们需要多给自己补充高蛋白营养品，例如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等，这都对辐射带来的伤害有一定疗效。此外，枸杞子、菊花、芝麻也是护眼的最佳圣品，大家不妨多吃！

对于皮肤粗糙的人而言，又是吃什么防辐射缓解我们的身体不适呢？这里依然可以选择一些自然、纯净的食物，例如豆制品、牛奶等，尤其是香干，不但营养，还能抵御辐射带给我们的身体伤害，同时皮肤不好的人一定要多吃水果，补充水分，必要时可以服用一些维生素C、维生素B2等营养片剂。

“吃什么防辐射”对于医学专家而言，他们强烈建议我们要多补充可以增强我们机体抗病能力的食物，比如野生的蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等，增强免疫力抗击辐射。此外，很多人都懂得辐射是需要我们时刻预防的，所以平时可以多喝一些绿茶，当中的脂多糖有极大的抗辐射作用，每天坚持喝1-2包，长期下来，会发现自己的抗辐射功能明显增强，各方面都会有所改善。

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