梁小冬出生于湖南江永县,是我省举重世界冠军 王明娟、乐茂盛的启蒙教练,于2008年11月担任省举重运动管理中心主任。2009年,梁小冬率领我省举重队在第十一届山东全运会上一举拿下5枚总成绩冠军,使我省成为全运会举重历史上拿下单届金牌数最多的省(市)。2009年,梁小冬被湖南省政府评选为“湖南省先进工作者”;2011年11月20日担任国家男子举重队第三训练组组长。梁小冬自2011年年底起一直坚守在工作岗位上,在春节期间仍带队训练。
举重是我省竞技体育的传统优势项目,我省举重队曾培养出杨霞、乐茂盛、王明娟、杨炼、龙清泉、 李萍等多名奥运冠军和世界冠军。目前,我省共有9名运动员在国家举重队进行训练,多人具备冲击伦敦奥运会金牌的实力。