湛江空管站开展2019年心理素质提升培训
admin
10-17
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为了促进空管站职工身心和谐健康发展，10月12日，湛江空管站开展题为《健康，从心开始》心理素质提升培训，空管站全体干部职工参加了此次培训。
课堂上，老师以风趣幽默的语言，结合丰富详实的案例，就健康及心理健康的定义与重要性、压力、情绪的变化来源、情绪变化与身体机能变化的关联、焦虑、抑郁、更年期综合症的早期识别、舒缓情绪、缓解压力的方法等方面为职工们讲解本次课程。
老师强调烦恼不是源于事件本身，而是源于我们对事件的看法；用积极的态度，对待事事，烦恼便无从而来。此外告诉职工们“抑郁很常见，抑郁只是一场心灵感冒。”
同时，老师利用“压力测试图”、知识小问答，将理论与实际紧密有效地结合，把参加培训的学员带入具体情景之中，整个课堂氛围轻松有趣、笑声迭起，获得一致好评。
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