人大附中航天城学校学生和家长参加视频班会

一场新冠肺炎疫情将孩子和家长困在了家中。面对着孩子尚未确定的上学日期，很多家长抱怨：“孩子起居无时，懒于学习，不思读书，沉迷手机游戏、网络与电视；虽然‘停课不停学’，但孩子注意力不集中、学习效率低，说孩子两句，孩子不但不听还出口顶撞。”亲子关系紧张，家长应该如何应对？今天，我们有幸邀请到北京师范大学教授、京城校长们一起聊聊“疫情期间，亲子关系的危机与重塑”。

疫情期间长期相处

是亲子关系重塑的良好契机

当“青春期”遇上“更年期”本来就会发生很多不可调和的事情，现在又多了一个“限足期”，更是让很多家长与孩子之间关系紧张，矛盾频出。

对于疫情期间产生的亲子矛盾，北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳表示，家长需要有这样的认识，“并非疫情来了，亲子之间才有这些问题和矛盾。其次，疫情期间的长时间相处，是重塑亲子关系的良好契机，如果把握好这段时光，家长完全有可能拥有更融洽的关系，促进孩子积极成长。”

“人生实际上是一场马拉松，疫情居家期间家长不要患得患失。不要有一天没有学习就像失去了整个人生这样的心态。” 北京市朝阳区实验小学教育集团陈立华校长表示，纵观漫长人生，父母和孩子相处的时间是难得且珍贵的，特殊时期，不仅要注意身体健康，守护好“亲子关系”也是至关重要的。良好的“亲子关系”不仅对孩子的成长有深远的影响，亲子之间共同创造的美好回忆，也值得我们用一生珍藏。特殊时期孩子们有特殊的成长，相信这将是他们人生道路中难忘的一程，这个时期的收获与成长将为他们以后的人生铺垫美好色彩。

“家庭教育是一个人受教育的起始，家长应当是对孩子生命质量进行整体关怀，而不是只关心孩子的分数和暂时成绩。”北京丰台二中校长何石明表示，疫情期间，父母要从心里去接纳孩子，根据孩子的具体情况，适合放低对孩子的要求，积极正面去应对。千万不能被自己个人情绪影响，而左右了理性思考，要享受难得的家庭尤其是亲子共处时光，家长要在一个个问题的解决过程中，和孩子患难与共，一起成长。

“非常时期的亲子关系重塑也可以结合非常时期的特点。” 北京市通州区潞河中学校长徐华认为，无数逆行者和平凡英雄的无畏付出换来了孩子们可以静坐家中潜心学习。因此，家长可以用这些先进事迹教育孩子要做一个懂得珍惜的人。从珍惜父母、亲人、老师、同学，珍惜所有生命中的相遇；做一个心存敬畏的人，敬畏天地，敬畏自然，敬畏一切生命；做一个知道感恩的人，感恩幸福，感恩苦难，感恩世间所有的经历。

平等对话情绪管理

有利亲子关系

既然疫情期间是重塑亲子关系的良好契机，那么家长该如何做？

“面对疫情带来的危机，家长是孩子最直接、最重要的影响者，父母的以身作则是最有说服力的教育素材。” 首都经济贸易大学密云分校副校长王占伶建议家长选择合适的时间段与孩子完成不同内容的学习任务，或者结合自己的关注点与孩子同上一门网络课，之后分享一下学习成果，形成与孩子“同学习”、“共进步”的家庭学习氛围。通过“让孩子帮忙解难题”、“共同探讨当前形势”等做法分散孩子压力的同时，让其体会到自己的价值，乐于协作和帮助他人。

在边玉芳看来，重塑亲子关系可以从几个方面入手。这包括：家长可以与孩子一起制定全家作息时间表建立起有规律与规矩的生活，与孩子约定疫情全家必须遵守的规矩，约定好每个人做到的奖励和做不到的惩罚措施。家长可通过丰富多彩而有吸引力的生活让孩子在有变化、有趣的生活中真切感受到来自父母的爱与用心。

在要学会与孩子平等对话方面，边玉芳建议家长不急于对孩子的想法给予评论和纠正，即使孩子有一些不恰当或不正确的想法，也可以在以后的日子里以“润物细无声”的方法慢慢去引导孩子。“家长要找到‘孩子感兴趣的话题’和‘我想聊的话题’的平衡点，倾听孩子的心声。”最后，她还强调家长要学会管理情绪、提高情绪控制能力。“有时，家长好不容易与孩子建立起来的良好关系可能会因为一时冲动发脾气而荡然无存。”

对于如何与孩子更好地沟通，陈立华也建议家长要选择孩子“可接受”的沟通方式。“家长在沟通的时候，要把孩子当作具有独立人格的人。此外，家长与孩子沟通时要多鼓励，鼓励的内容要具体。”

自主学习要循序渐进

从小事抓起

受到疫情影响，北京春季学期将实现“线上线下”无缝衔接，要建立与疫情防控常态化相适应的课程教学机制。根据学情教情变化灵活优化调整教学，努力不让一个孩子掉队。线上学习，学生可通过电视、网络等方式学习相关的课程内容。与线下学习方式不同的是，线上学习多数是凭借学生的自主性。但是，很多年龄段偏小的学生很难做到，而且很多家长担心长时间使用电子产品会对孩子视力健康造成影响。

“对于年龄小的孩子来说，自主学习的确有一定难度。刚开始学习，学生们都是看看视频就过了，没有任何学习痕迹。”陈立华介绍说，为了培养孩子们自主学习，朝阳实验小学的老师们建议学生借助笔记本辅助学习，以此培养学生在没有老师监督、没有教室各种约束的情况下的学习习惯。“习惯的培养就是要从小事抓起，循序渐进。”

对于自主学习，边玉芳建议家长要学会尊重孩子隐私，不过分打扰孩子，不过分要求孩子。“在孩子每天按照老师要求完成学习任务之外，家长不应一味地要求孩子时刻都学习。在孩子学习懈怠时切勿强硬斥责。”

很多家长担心“网上学习”使用电子产品会对孩子产生负面影响。王占伶认为，家长要平复心情，大可不必过于忧虑。“国家政策的出台、学校的教学安排和教师的授课计划是经过充分论证的，家长当前要做的主要事情是引导孩子不要以‘学习’为由刷手机、玩游戏，用好身边生动的教育案例，对孩子进行生命安全教育、劳动教育、感恩教育，教会孩子科学捕捉信息，做出选择和判断。”

“学生居家学习的安排不要过于密集和频繁，尤其要避免持续时间很长的线上学习。这样会对学生视力、精神状态、身体健康等造成不良影响，有些甚至是不可逆转的伤害。学生可以做一些自己喜欢的事情缓解在家学习的压力。保持与班级同学进行沟通和联系，也有助于学生保持学习的主动状态。班级是学生成长的重要组成部分，学生与同学之间的沟通可以让学生了解到同伴的信息，比如：同学居家期间都做了哪些事情，他们有哪些学习进展等等。这些信息既可以缓解学生处于各自独立家庭的孤岛状态，又可以激励彼此保持学习的主动和积极。总之，劳逸结合，有张有弛是帮助学生保持学习持续、稳定进行的基本原则。”

除了学习，还要设计丰富的活动，养成良好的作息规律。何石明还认为，苦难能毁灭一个人，也能让人更坚强，“吃一堑长一智”，面对疫情，学生作为未成年人，不应当只是被保护对象，还是参与者和体验者，增长精神力量。“在这次特殊的人生体验中，作为学生至少应当习得四种宝贵的精神。这包括：科学精神，遇事要冷静理性，尊重科学；协作精神，要服从大局，不给别人添麻烦；民族精神，我们要与全国人民团结一心、众志成城；独立钻研精神，能够在困难时期，锲而不舍地学习研究。”

在徐华看来，线上学习是自主学习，而自主学习更多考验的就是学生对自己管理，尤其是时间管理的能力。“学生未来的生活质量取决于对自己的管理，特别是对时间的管理。因此，疫情危机从另一个层面讲也是机会，为学生提供了学习与掌握时间管理能力的机会。”徐华建议家长可以根据学校、老师提供的课程资源，与孩子一起制定安排自己的作息时间表，高效地支配自己的时间，让孩子学会有效的时间管理。文/顾昕昕