7月22日，北京首钢队以115-87击败福建队，迎来了连续10场胜利。季前赛拿下13分，加上常林和其他大兄弟，他创造了个人赛季新高。虽然王哲林在这场战争中有所突破，但赛季的内线压力要小得多，但他在复赛后的进步是显而易见的。最近，季接受了《新京报》记者的独家采访，讲述了“长球”背后的经历。

赛季半决赛后，数据变得越来越漂亮。人物/首钢体育

团宠

书豪尤度倾囊相授

在与福建队的比赛中，林书豪在7分半钟后就被淘汰了。除了在场外骑自行车，他还担任赛季的私人教练。当他停下来的时候，他来给一个单独的指令，并且解释游戏的间歇和结束。主要告诉我怎么盖，怎么下去做假盖。季透露，他已经习惯了郝歌每场比赛后的言行，“一点一滴积累，努力成为自己的东西，并把它们运用到比赛中去。”'

据《新京报》记者了解到，林书豪自本赛季来到队中就非常重视赛季，希望自己能在比赛中发挥更大的作用，并经常与助手范振亚一起为赛季“开小灶”。乔希会教我如何掩护，如何奔跑，以及如何在太空中占据更好的位置。郝歌几乎每天都教我如何掩护，如何更好地与他合作，创造更好的机会。或者我怎样才能顺利下去是我自己更好的机会。'

在4个多月的淡季里，赛季从教练组和老大哥们的基本技能开始。在双外援结束隔离并一起回到球队练习后，代理主教练杰利宾也拉着杜愚和邱田一起练习。杜愚教我如何勾拳，如何在内线跑动，如何更好地在外线接应，以及一些我想不出或无法使用的技巧。常戈也在教我如何在防守时到达卡位，以及如何在进攻时到达卡位。"

这位年轻人承认，他周围有很多优秀的老师，他们享受着“集体宠物”的待遇。在感谢他们的同时，他们也告诉自己要努力学习，以便更好地帮助团队。

面对周琦，赛季打得很艰难。人物/首钢体育

硬汉

不惧对位国手内线

在本赛季的前30轮比赛中，本赛季场均2.2分和1.4个篮板，基本上是在林书豪的首发阵容中打了大半个季度。在转向外援后，他将不再有机会上场。半决赛后，本赛季的平均比赛数据增加到6.1分和2.4个篮板，成为首钢内部轮换的重要成员，出场超过两个季度。

对阵新疆队，邱天寿给了周琦一顶大帽子。在第二部分，这两个人被卡住时发生了争吵。尽管双方澄清这是一场“儿童争吵”，没有过度的言论，但当时的场面似乎让位于对方。在这场比赛中，首钢队在内线打了15分钟，4投10中，在43分钟的高效率胜利后，以17分的比分赢得了周琦。

除了这样一个精彩的时刻，在半决赛之后，季并不害怕面对比他身体或经验更好的对手，他努力完成每一轮的进攻和防守。引人注目的进步来自哪里？他自己回答说：“在半决赛前的长期系统训练的基础上，积累起来的自信可以在比赛中发挥出来。”

联盟的“停摆”是本赛季再次获得基本技能的好机会。《解决方案指南》带我们进入篮下练习基本技能，我们每天都这样做。当我们在篮下练习技术时，他会和我交流如何做更好的动作和训练思维。“如何找到一个位置，战斗并得分，”

在谢立斌眼里，季是一个虚心好学的人，他愿意通过训练来改变自己的问题。像舒昊和游都这样的老玩家也很慷慨地给出建议。谢力斌在当助教的时候，对《季节》杂志说，他最大的愿望就是增加自信，展示自己的个性。在半决赛中对球队的讲解和带领给了球员们更多的独立发挥的空间，邱田把休赛期的辛苦变成了真正的进步。

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在赛季进入首钢一线队之前，很多球迷已经知道青年队中有一个混血儿中锋，他们期待着他早日填补首钢队内部的空缺。在2017-2018赛季，季注册为CBA球员。

然而，在过去的两个赛季，加上本赛季的前30轮，他没有太多引人注目的比赛，更经常的是他不能进入球队的轮换阵容。“新秀”场均6.6分钟，得到1.7分和1个篮板；“二年级”的比赛时间增加到近12分钟，平均每场比赛2.9分和2个篮板。在本赛季“停摆”之前，他的数据甚至有所下降，进步非常有限，而这个年轻人对自己的成长速度并不满意，他可以进步得更快。'

赛季承认联赛的暂停是一个重新获得能量的机会。大量重复的基本技能训练真的很无聊，但它确实能从中受益。勾手技术动作、篮下空间位置感和对抗意识在半决赛前已有较多练习，更注重篮下进攻的基本技巧。

谢力斌进入首钢男篮教练组之前，在青年队度过了一个赛季。从那以后，他一直非常清楚自己的特点。师傅和徒弟一起加入一线队后，谢力斌对赛季的期望是“脚踏实地，努力拼搏”。这名年轻人还告诉《新京报》记者，教练组对他的计划是先练习防守，并在此基础上从多方面帮助球队。

在最初的三年里，CBA球员会在裤子上印上一个“犀利”的字眼。转眼间，本季的“星锐”地位已经达到了上一季，并终于迎来了自己的蜕变成长。季表示，目前的进展只是开始，而本月底的季后赛才是真正的考验。他为自己设定了一个目标：“犯规越少，对球队的帮助就越大，尤其是在防守方面，防止掩护和低位。提高进攻中掩护的质量，并取得所有应该取得的进球。"