据《今日儋州》消息   距离高考仅剩下7天时间。随着考试临近，不少考生甚至家长愈发紧张起来，生怕自己或孩子在考试中发挥失常。高考前一个星期该如何有效复习备考？考生在考试时要注意些什么？

近日，记者就考生及家长们关心的问题，邀请南大附中儋州一中高三年级各科资深教师为考生支招。采访中，多位老师表示，尽管距高考仅剩不到一周的时间，但如果复习方法得当依然可以实现突破。希望老师的建议能够为广大考生的最后冲刺指点迷津。

语文：调整作息 保持题感

安彦东老师：考生当前关键是调整好心态，自信面对考试，相信自己能考出已有的水平，甚至收获意外的惊喜。

一是考生要调整作息。在抓紧复习备考的同时，也要保持足够的睡眠时间，使自己无明显疲劳感，确保意识清楚，头脑灵活。二是要保持题感。坚持每天9:00—11:30做题，且限时完成；要回顾旧知识，勤问老师。细读一轮总复习、课堂笔记，让知识成网，理清高三二轮复习以来测试卷上的错题，积累考过的相关知识。三是要重视作文。有意识地训练议论文审题、立意、拟题、开头、立论、论证方法（引用、举例、对比、假设、因果）、结尾，每天训练一道题，先独立思考，再研究参考立意和优秀例文。四是要注意审题，每做一道题，都先自问该题考什么，应该怎么答，做完题后拿参考答案对照，看自己想偏了没有。

他表示，考生一定要坚持永不放弃的信念，高考备考状态坚持到进考场安检的前一刻，答题坚持到考试结束信号发出的那一刻，组织答案力求全面、宁滥勿缺。

数学：保持平常心 及时“回头看”

徐海周老师：考生要以平常心迎战高考。高考是一个人一生中的“分水岭”式的考试，相对考生来说的确很重要，但再重要它也只是一场考试。考生平常几点起床、学习、休息等习惯，应一如既往地保持下去，不必为了高考而去打破自己的生活、学习规律。

考生要及时“回头看”。如果把以前的学习过程看作“向前冲”，那么，现在考生的精力更应该集中在“回头看”，“回头看”，看什么呢？徐海周认为主要有以下三个方面：一是看教材中的定义、定理、公式，是否能用数学语言表示它们？二是老师在复习过程中总结的一些常用结论，是否能运用到“实战”中？三是在考试中，会做但却做错的题，现在是否能解答了？学生只有弄清楚以上这些知识，才能在高考中知己知彼百战不殆。

要满怀信心战高考。随着考试临近，考生可能会出现无心做题、回归教材嫌慢、改错题又觉得太多等多种焦虑情绪，而焦虑是高考的“天敌”。考生应该放宽心态，正确认识到即使有更多时间来复习，在考场上仍有可能遇到不在自己能力范围内的题目。天下智慧，贵在舍得！在这个阶段，考生一定要科学合理复习，适当地“舍弃”一些掌握不了的题型，集中注意力巩固确保能够得分的题目，从而做到信心满满战高考。

英语：调整心态 掌握答题技巧

吴显妃老师：迎考前的一周时间里，考生在调整好心态的同时，还要熟练掌握一些答题小技巧，如：在做听力题时，不必要试图听懂每一个字，要抓紧时间阅读试题题干和选项，预测内容。特别是要牢记数字、时间这类关键词，在听听力时不能有杂念，保持良好心态，不因为前面没听懂就慌张，必要时刻相信自己的直觉，因为直觉往往带来惊喜。

在做阅读题时，首先要确认好文体并用不同的阅读方法去寻找答案。说明文和科普文，首句常为主题句；记叙文，首句一般是交代时间、地点、人物等因素，末段有主题升华句，这往往是文章的主体（选最佳标题）；新闻报道文体，首句和标题一般是概括事件全貌；应用文，要在字里行间找所需信息，做阅读题最基本原则是所选有据，并且避免主观判断。

词汇的复习，一要注意考试中自己容易写错的词汇，如星期、月份的拼写。二要认真复习构词法，强化记忆词性的变化。三是时间地点的表达要由大到小，注意介词的搭配。

完形填空的复习，要注意先快速通读原文，掌握大意，再利用词汇复现，逻辑关系，上下文关系阶梯等，最后基于对语篇的理解选择最佳选项。

写作要加强20个常见话题的词汇积累、句式背诵。注意应用文三段式结构。考试时一定要注意书写简洁工整，先打好草稿后再抄写在答题卡上。要牢记五个原则：完整、清楚、简要、连贯、礼貌。

物理：立足课本 广联细究

高广源老师：考生首先是要立足于课本，弄清课本中的物理概念、物理规律及它们之间的前后联系，建立起系统的知识结构。将课本仔细地看过三到四遍，除了弄清各知识点的建立过程、知识点间的前后联系外，更要熟记物理学史、范例（包括文字和图片）及一些小实验。

其次是要广联细究，加深理解。将一些联系性强的知识点，如将万有引力定律和库仑定律、重力场和电场、电场和磁场等进行类比、对比，弄懂这些知识之间的联系，加深理解。

再者是要再复习本学期的每次月考、周考、模拟试题，理清知识点思路，根据每道题所考的知识点进行题目归类整理，回忆每一个考点自己所做过的题型，进一步总结分析问题的思路与解题方法。再整理老师讲过的重点题型、常考题型、易错题型，进一步归纳总结试题的题型与解题思路。要保证在剩下的复习时间中，每天9：00至10：30做两份模拟试题，保持做题的感觉。

最后在答题时要注意答题的规范性，减少非智力丢分。解题不能越过答题卡边界。做实验题时仪器的读数要注意有效数字的保留；画电路图先用铅笔画，再用黑笔描过、连线不能断路；三线交点要描黑点，在仪器下方标上符号，实物连接线不能交叉；电流要从电表的正进负出；连到电表的量程要连在所选的量程；连滑动变阻器时要注意上下接线柱的位置；处理数据描点时要打×；图像是直线必须用刻度尺画等等。

做计算题要注重过程的表述，先列公式，整理出所求物理量的表达式再带入数值。因为结果占1分，也不累计扣分，所以计算题的过程与公示尤为重要，如果没有步骤只有最后整理的一个公式与结果且结果不正确那只得列公式的分。要注意物理量的单位。选做题要记得用2B铅笔填写所选的题号。

化学： 读课本 看试卷 记特征

梁维老师：考生要把关注点放在知识的覆盖面上，弄清楚化学基本概念和规律，重点复习一轮主干知识。以读、看、记贯穿最后几天的复习，不建议再做新题。

读课本，回归基础，深刻理解各种概念，系统地梳理化学基础知识，强化对化学主要知识的深度理解，不留死角。

看试卷，要尽量多看自己已做过的中等难度以下的习题，尤其是选择题，找出做错的题目，弄清为什么会做错，错在哪里。

记特征，常见化学反应方程式和物质的特征性质，弄清楚物质状态、反应前后气体的物质的量等。

复习选择题时，一定要全神贯注分析每一个选项。考试时单选题可用排除法，但平时练习一定不要用排除法，要分析每一个选项，为什么对，为什么错，这样一来，做一道题，就相当于做了四道。

复习大题时，首先一定要仔细审题，如果有信息，先读懂信息再做题。在考试时遇到难题不要慌，再仔细看看题干，实在不会的，会多少写多少，但会的一定不能因为马虎而丢分。

化学既有理科的特点，又有文科的特征。所以在复习时一方面要注意理解，做一些典型习题，另一方面要反复记忆方程式、分子式，还要特别注意一些特例。考试时沉着、细心，会做的题先做，下笔时要尽可能想得周密一些，例如可逆符号、反应条件等等。

最后要牢记一点：不求多得分，只求少丢分，会的一定不丢分，少丢分就能得高分。

生物：回归课本 重温错题

吴俊彦老师：考生要做的就是完善知识网络，达成知识重组，进而实现学科知识广泛整合的目标。不提倡大量刷题，应及时回归课本。这种回归不是简单地拿着课本看，而是首先分析自己平时做错的题涉及到哪些知识点，然后再从课本上查找相应内容，加深理解。其次是重温错题，失分点其实就是增分点，考前将本学期考过的试卷整理出来，看看错题做错的原因是什么，出错率高的是什么知识点，然后进行相应强化，并及时做好总结，如遇到难题而拖时间的，应果断放弃那道题，把时间分配给会做的题目。最后要适当训练，考前适当地练习两份模拟试题，保持手感，模拟高考实战状态。

他还建议考生要积极乐观，保持平常心。每一次模拟成绩的起伏，都影响着考生的情绪，这都是正常的。要做好自我调节，尽量保持平常心。多和老师、家长、朋友交流，在感情上多获得些支持，让自己感到踏实，获得鼓舞的力量。

政治：查缺补漏 整合知识

王卓老师：第一，要把自己构建的每一个单元的每一课知识体系过一遍，查缺补漏，记住所有知识点，分清常考点和必考点，考查选择题和非选择题目。

第二，把以前做过的习题和考过的试卷重新看过，归纳总结出自己错在哪方面的题型上，素材选择可能会考查哪些知识点。

第三，关注收集重要的、重大意义的时事政治，把考试的知识点和时事政治的内容相结合，思考同一个内容，可以考查到哪一个必修模块的知识点，做到举一反三。

第四，要注重知识点的区别和联系，加强对知识的整合，学会从整体上把握知识，形成属于自己的政治知识构架。必须要掌握好基本概念和原理，在这个基础之上拓展知识间的内在联系，形成新的知识网络，从而提高自己的实际运用能力。

第五，回归课本，课本是政治考试命题的依据和基础，同时也是考试答案的来源，所以一定要重视课本，抓住了课本就等于是抓住了提高政治成绩的窍门。

历史：专项突破重点突击规范答题过程

陈学秀老师：考生要专项突破，重点突击。具体做法：回归课本，逐一梳理知识点。消化高频考点，提高效率；抓住每一单元的主体，围绕主体，罗列历史事件；看之前整理好的错题集，将错题重新过一遍，避免同样的错误重演。

同时，还要规范答题过程。通过仿真考试让考生熟悉考试流程和注意事项，做到心中有数，胸有成竹。具体做法：1.仔细审题。以选择题为例，审清题干的时间范围，看清关键词，仔细推敲各个选项，确定符合题干的最佳选项。2.准确提取材料有效信息。以非选择题为例，一要从材料中归纳提炼答案；二要结合所学知识整理答案；三要结合材料和所学知识整理答案。当材料观点与所学的知识不一致时，要以材料为准，尽量从材料中找出答案。3.理清思路、严谨归纳。以非选择题为例，审题后把思考的角度确定好，下笔前判断好对知识的取舍。每一小问所设的分值往往会提醒你需要答出几个要点。4.历史语言要到位。以非选择题为例，审题再好，思路再清晰，所用知识判断再正确，最终都要用文字表达出来。而历史语言到位基本上就能靠近答案得分点，得分率就会比较高。

地理：巩固基础 定量练习

谢越法老师：

一是回归课本，巩固基础地理知识，提取教材中的主干知识、明确各地理要素之间的关系，重视基本的地理原理（如大气环流、水循环、岩石圈物质循环等）和地理规律，熟悉地理答题模板，尤其成因分析类和措施类的模板，看各个章节之间的联系，将主干知识在头脑中梳理成一个逻辑体系结构。

二是在地理考试中，很多关键的信息都是在地图中体现的，要求考生从地图中寻找规律，提取关键信息。坚持看地理高考复习地图册，熟悉常考的东南亚、西亚北非、欧洲西部等5个主要地区和日本、印度、美国等6个重要国家的地理环境特征。

三是每天做一定量的试题练习，保持题感。注意练习的试题选择应该包含自然地理和人文地理两大类，以中等偏简单的题目为宜，不宜做难题偏题以免打击信心，注意强化训练自己的审题能力，减少非智力因素丢分。

四是再看一看考过的月考卷和模拟卷，注意总结易错点，及时弥补。在复习中把握知识点的准确性及全面性，把复杂问题简单化，建立一个系统的有条理的知识体系。

五是调整心态，减少焦虑情绪。可以每天下午去操场跑跑步，放松心态，缓解紧张的备考情绪。（记者牛伟   丁子芹   见习记者罗鑫   编辑王艺鸯）