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什么才是真正的失眠怎样才算真的失眠通常情况下，失眠是病人自己感觉到的症状，但在众多因失眠而就诊的人中，有些人是真正的患有失眠症，而另一些人则属于睡眠正常范围...

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失眠严重吗对身体影响大吗越是害怕失眠的人，往往越容易失眠。医学上将它称作“失眠恐惧症”，其实这种“失眠”未必是真正的失眠，而是一种睡眠障碍，或称“睡眠失调”...

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按摩脚可以治疗失眠吗有效果吗脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、...

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失眠有哪些种类不同分类失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然性失眠并不能算是疾病，它具有一过性。习惯性失眠具有长期性和反复性，它又可分为继发性和原发性。失眠...

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睡得时间长好不好睡得长就会睡的好吗睡得多不一定睡得好有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡...

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测测你的睡商聪不聪明有“智商”，成不成事有“情商”，而每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？那么就来测测“睡商”吧。请试着判断下面观点的对错吧。（1）...

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怎样调节可以让自己睡得好有一些行为调节法可以帮助我们在夜晚来临的时候拥有一个好的睡眠。（1）培养规律的作息时间，形成自己的睡眠周期，找到适合自己的睡眠时间和...

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睡觉的时候不能戴什么东西睡觉时禁带的五种东西人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不...

睡觉时候不能 04-03 0 166

身体疼痛不舒服睡不着怎么办当睡眠遭遇疼痛时，我们该怎么做呢？疼痛是引起失眠的一个重要原因。1996年，美国国家睡眠基金会进行的一项调查显示，在有疼痛和失眠问...

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怎样才能拥有一个好的睡眠睡眠，自古的解释是──睡是坐寐，眠则是躺寐。如常见的午间小睡就是坐寐，少则10来分钟，多则一小时，属于浅睡眠。而高质量的深度睡眠唯有躺...

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