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青菜补钙比钙片好吗什么青菜补钙效果好青菜补钙壮骨效果胜过牛奶很多人认为牛奶和排骨是钙的最好来源，一杯奶就能轻松补足一日所需钙的1/3，是其他食品所望尘莫及...

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咖啡怎么喝对身体好没有危害坏处如何健康喝咖啡不要使用伴侣：咖啡伴侣的配料里含有大量“植脂末”和食品添加剂，会对人体产生不良影响。可以在咖啡中直接加入热的全...

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怎样挑选酸奶正确做法选购方法如何选购酸奶酸奶也是奶制饮品的一种，其主要包装形式以纸盒包装和瓶装形式出现，其营养价值与牛奶大致相当，保健作用较牛奶更具优势。...

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经常吃土豆会发胖吗减肥能不能吃马铃薯土豆是最健康的主食矿物质丰富：土豆的钾、镁含量要远远高于精白米和精白面粉，是一种碱性食品，能够中和精白米面所致的酸性体...

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做菜用醋有什么好处作用食醋好处多醋有消毒灭菌，降低辣味，保护原料中维生素C等功效；还可助消化，改善胃里的酸环境，抑制有害细菌的繁殖；同时醋还具有美容、软化血...

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吃鸡蛋有什么禁忌生鸡蛋可以吃吗应该避免的吃鸡蛋误区茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，可对胃产生刺激作用，影响胃肠的消化功能。有的...

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什么人需要睡前吃东西加餐饮食也有昼夜之分有专家提出了“日间食物和夜间食物”的观点，也就是说有的食物适合在白天吃，而有的食物则要在15∶00以后吃。遵循“昼补...

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吃完饭有哪些禁忌不能做什么事一戒饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此将引发缺铁性贫血。二戒饭后吸烟 ...

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少吃多餐有哪些好处怎么安排正确方法少食多餐更健康营养专家提出在每日三餐的基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，此举有利于减轻胃肠道、肝脏、心脏、胰腺于饱...

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晚餐不能吃哪些食物晚餐尽量别吃五种食物 1.辛辣食品这类食物容易使胃有灼烧感，不好消化，在消化过程中还会“吃”掉体内的促睡眠介质，影响睡眠。 2.粗粮粗粮...

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